Anatomía para posturas de apertura de la cadera y de flexión hacia delante (Manuales De Yoga (acanto))



En Anatomía para las posturas de apertura de la cadera y de flexión hacia delante, el Doctor Ray Long te guía en una narración visual a través de la anatomía, la biomecánica y la fisiología de este antiguo arte, descifrando paso a paso cada postura. Los Manuales de Yoga te proporcionan instrucciones detalladas y bellamente ilustradas sobre cómo utilizar los principios científicos para que obtengas el máximo beneficio de tu práctica, sea cual sea el estilo de yoga que practiques. Cada libro está dedicado a una categoría específica de posturas y contiene las siguientes materias: Conceptos clave: una descripción de los principios biomecánicos y fisiológicos que se aplican en posturas específicas. El Código de Bandha Yoga: un sencillo proceso de cinco pasos que puedes utilizar para mejorar tu flexibilidad, fuerza y precisión en las asanas. Sección de las posturas: una descripción detallada de cada postura concreta. Índice del movimiento: explicaciones del movimiento corporal y listas clasificatorias de los músculos asociados con cada movimiento. Índice de anatomía: un listado visual de huesos, ligamentos y músculos, con información sobre los orígenes, las inserciones y las acciones de cada uno de ellos.


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  • Pdf,epub,mobi: 224 páginas
  • Editor: EDITORIAL ACANTO S.A.; Edición: 1 (30 de mayo de 2012)
  • Colección: Manuales De Yoga (acanto)
  • Idioma: Español




Secuencias De Yoga. Cómo Crear Magnificas Clases De Yoga (2014)





Este importante libro es el recurso que todos los profesores de yoga estaban esperando, incluye sesenta y siete modelos de secuencias de "asanas" para cubrir un amplio abanico de niveles del alumnado, entre ellas muchas para principiantes, intermedio


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  • Pdf,epub,mobi: 504 páginas
  • Editor: Sirio; Edición: 1 (12 de mayo de 2014)
  • Colección: 2014
  • Idioma: Español



Anatomía del Yoga





Esta nueva edición de Anatomía del Yoga cuenta con un mayor número de ilustraciones anatómicas en color y más información organizada y exhaustiva, ofreciendo al lector una comprensión más profunda de las estructuras y principios subyacentes a cada movimiento y al yoga mismo. Desde la respiración hasta las inversiones, pasando por las posturas de pie, observe cómo determinados músculos responden a los movimientos de las articulaciones; cómo las alteraciones de una postura pueden mejorar o reducir la efectividad, y cómo la columna vertebral, la respiración y la posición corporal están totalmente conectadas entre sí. Tanto a quien comienza en el yoga como a quien lleva años practicándolo, Anatomía del Yoga le resultará un recurso excelente: una obra de referencia que permite contemplar cada postura desde una perspectiva totalmente nueva. Con Anatomía del Yoga los autores, Leslie Kaminoff y Amy Matthews –expertos y profesores de anatomía, respiración y trabajo corporal reconocidos internacionalmente–, han creado la obra de consulta definitiva, por igual, para médicos y profesionales de la salud, profesores y practicantes de yoga. La nueva edición actualizada y ampliada de la mejor guía anatómica del yoga, de la que se han vendido más de 300.000 ejemplares en todo el mundo.


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  •                                                        Pdf,epub,mobi: 288 páginas
  • Editor: Tutor; Edición: 1 (1 de noviembre de 2012)
  • Idioma: Español



Anatomía De Los Estiramientos - Nueva Edición Ampliada Y Actualizada (En Forma (tutor)




Observe cada estiramiento por dentro mientras aumenta su flexibilidad y mejora su fuerza muscular. Esta nueva edición de Anatomía de los estiramientos le muestra cómo incrementar sus rangos de movilidad, completar su entrenamiento, mejorar su recuperación y optimizar la eficacia de sus movimientos. También obtendrá una comprensión detallada de los efectos de cada estiramiento en su cuerpo. Anatomía de los estiramientos es como tener una radiografía de cada estiramiento, pero aún mejor. No solo verá ilustraciones en color de todos los músculos en acción, sino también cómo los cambios de posición pueden modificar la intensidad y la dificultad sobre el músculo, y cómo las variaciones pueden mejorar la seguridad y la eficacia de los estiramientos. En cada ejercicio hay un nuevo apartado titulado “Comentario” que proporciona información específica concerniente al cómo y el porqué de la necesidad del estiramiento, así como consideraciones de seguridad. También, en algunos estiramientos, se incluyen variantes acordes con el nivel de flexibilidad del practicante. Cada ejercicio contiene instrucciones detalladas acerca de cómo y cuándo estirar, la incidencia sobre los músculos principales y los secundarios, y qué músculos se activan como soporte postural. En esta nueva edición se han añadido además dos capítulos: uno sobre estiramientos dinámicos con los ejercicios más eficaces para calentamientos deportivos, y otro capítulo para personalizar un programa de estiramientos basado en sus necesidades individuales, con tablas de estiramientos para la práctica de 23 deportes y actividades físicas. Anatomía de los estiramientos le permitirá ver y sentir los beneficios de una técnica de estiramiento adecuada, tanto si es para incrementar su flexibilidad como si es para mejorar el rendimiento deportivo o reducir molestias y tensiones musculares. La nueva edición actualizada y ampliada de la mejor guía anatómica de estiramientos, de la que se han vendido más de 250.000 ejemplares en todo el mundo. Arnold G. Nelson, PhD, es profesor en la Escuela de Kinesiología de la Louisiana State University. Destacado investigador de la flexibilidad, está considerado como una de las máximas autoridades en los efectos de los estiramientos en el rendimiento muscular. Nelson es miembro de la American College of Sports Medicine y se doctoró en fisiología muscular por la Universidad de Texas en Austin. Jouko Kokkonen, PhD, es profesor de ciencias del ejercicio en la Brigham Young University de Hawaii. Durante más de 20 años ha enseñado anatomía, kinesiología, fisiología del ejercicio y acondicionamiento deportivo, y durante 35 años ha sido entrenador de atletismo. Las investigaciones de Kokkonen han girado en torno a los efectos agudos y crónicos de los estiramientos. Se doctoró en fisiología del ejercicio en la Brigham Young University.


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  • Pdf,epub,mobi: 224 páginas
  • Editor: Tutor; Edición: 1 (4 de abril de 2014)
  • Colección: En Forma (tutor)
  • Idioma: Español



ANATOMÍA DEL PILATES (En Forma (tutor))




Este libro es Pilates en estado puro, como nunca antes lo habías visto. Con sus detalladas descripciones, instrucciones paso a paso y sensacionales ilustraciones anatómicas en color, Anatomía del Pilates te introduce en el seno de ejercicios y programas que tonifican el cuerpo, estabilizan el segmento somático central, mejoran el equilibrio y aumentan la flexibilidad. Partiendo del trabajo original de Joseph Pilates aprenderás: a emplear los músculos claves; cómo introduciendo variantes y ajustes menores se influye en la efectividad, y que la respiración, la alineación, la postura y el movimiento están todos esencialmente conectados entre sí. Divididos en distintos niveles de exigencia, hallarás más de 45 ejercicios entre los que elegir para trabajar una región corporal concreta y profundizar en ella para estirar, fortalecer y coordinar con precisión músculos específicos. También encontrarás en la obra técnicas para la respiración, la concentración y la conciencia de uno mismo que permiten disfrutar de una singular experiencia del ejercicio que mejora la mente y el cuerpo. Tanto si acabas de empezar a explorar la belleza y beneficios del Pilates, como si llevas años practicándolo, este libro es un recurso único en su género que volverás a consultar reiteradamente. «Karen y Rael son dos de los nombres más respetados en el campo de Pilates, y Anatomía del Pilates reúne su claridad y su pasión. Este libro encabeza mi lista de favoritos.» —NORA ST. JOHN. Directora de Programas Educativos de la Balanced Body University. «En Anatomía del Pilates hay información en abundancia. El mundo del Pilates tiene suerte de disponer de este recurso.» —PETER DAVIS. Cofundador de IDEA Health and Fitness Association y de Inner IDEA.

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  • Pdf,epub,mobi: 216 páginas
  • Editor: Tutor; Edición: 1 (1 de septiembre de 2011)
  • Colección: En Forma (tutor)
  • Idioma: Español









Obstetricia para Matronas: Guía práctica





Obra práctica, concreta y esquemática, abarca desde las generalidades obstétricas, al control previo al parto, el parto, el puerperio y la reanimación de la madre y del hijo. Elaborada por un grupo de trabajo multidisciplinar.


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  • Pdf,epub,mobi: 362 páginas
  • Editor: Editorial Médica Panamericana S.A.; Edición: 1 (17 de junio de 2013)
  • Idioma: Español


 

El libro de la macrobiótica






Hace varias décadas Michio Kushi, uno de los padres de la macrobiótica moderna, reconoció en la dieta la causa de muchas enfermedades, incluido el cáncer, y comenzó a enseñar cómo una dieta basada en nutritivos cereales integrales, vegetales frescos, legumbres ricas en proteínas y algas marinas evitaba problemas de salud y rejuvenecía el cuerpo. La macrobiótica integra los últimos descubrimientos y salud con las prácticas de sentido común vigentes en las sociedades tradicionales. En esta práctica guía,ilustrada, se describen con detalle los alimentos macrobióticos y la forma de preparados y se incluye un programa de ejercicios. Una magnífica colección de recetas, menús tipo y un sinfín de sugerencias para llevar un modo de vida sano.


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  • Pdf,epub,mobi: 272 páginas
  • Editor: Editorial Edaf, S.L.; Edición: 1 (1 de julio de 2012)
  • Colección: Plus Vitae
  • Idioma: Español




Sports Injury Prevention and Rehabilitation: Integrating Medicine and Science for Performance Solutions






World-class rehabilitation of the injured athlete integrates best practice in sports medicine and physical therapy with training and conditioning techniques based on cutting-edge sports science. In this ground-breaking new book, leading sports injury and rehabilitation professionals, strength and conditioning coaches, biomechanists and sport scientists show how this integrated model works across the spectrum of athlete care. In every chapter, there is a sharp focus on the return to performance, rather than just a return to play.
The book introduces evidence-based best practice in all the core areas of sports injury risk management and rehabilitation, including:
  • performance frameworks for medical and injury screening;
  • the science of pain and the psychology of injury and rehabilitation;
  • developing core stability and flexibility;
  • performance retraining of muscle, tendon and bone injuries;
  • recovery from training and rehabilitation;
  • end-stage rehabilitation, testing and training for a return to performance.
Every chapter offers a masterclass from a range of elite sport professionals, containing best practice protocols, procedures and specimen programmes designed for high performance. No other book examines rehabilitation in such detail from a high performance standpoint.
Sports Injury Prevention and Rehabilitation is essential reading for any course in sports medicine and rehabilitation, strength and conditioning, sports science, and for any clinician, coach or high performance professional working to prevent or rehabilitate sports injuries.



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  • Pdf,epub,mobi: 464 páginas
  • Editor: Routledge; Edición: 1 (2 de diciembre de 2015)
  • Idioma: Inglés



Orígenes. El Universo, La Vida, Los Humanos (Drakontos)




Esta obra aborda en profundidad tres de las preguntas más fascinantes que la ciencia actual tiene planteadas: el origen del universo, la emergencia de la vida y la aparición de nuestra especie. La investigación sobre estos tres orígenes no sólo alcanza las fronteras del conocimiento científico sino que lo trasciende e involucra a otros campos de la cultura y el pensamiento. En este libro, marcadamente  interdisciplinar, cada parte ha sido escrita por un experto en el origen correspondiente: un cosmólogo, un bioquímico y un paleoantropólogo. Con ello, la obra viene a llenar un vacío en la literatura científica en español y es esperable que tenga una amplia aceptación entre distintos tipos de lectores. Los accesibles textos,  que a la vez son rigurosos y están muy actualizados, se completan con un buen número de ilustraciones muy sugerentes, y van precedidos por un prólogo escrito por el reputado investigador Ricard Solé.


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  • Pdf,epub,mobi: 520 páginas
  • Editor: Crítica (22 de septiembre de 2015)
  • Colección: Drakontos
  • Idioma: Español





Vías Anatómicas. Meridianos Miofasciales Para Terapeutas Manuales Y Del Movimiento - 3ª edición





Obra mundialmente conocida que ayuda a adoptar nuevas perspectivas y actitudes respecto a los patrones funcionales globales y que recoge las úlitmas evidencias científicas acerca de los hallazgos clínicos más habituales, incluidas las disecciones fasciales humanas. Presenta un abanico de estrategias nuevas y holísticas para los terapeutas manuales y del movimiento, dirigidas a restablecer y mejorar la postura y la función del movimiento y una nueva sección sobre el papel de la teoría de las vías anatómicas en el ana¿sis de la marcha. Con un diseño que facilita la rápida captación de los conceptos y la comprensión detallada de cualquier zona de interés e iconos que señalan las áreas de tratamiento específicas. Contiene actualizaciones relacionadas con la práctica y la formación continuadas (por ejemplo la función de la fascia en la distribución del esfuerzo y la geración de patrones de dolor a partir de los patrones de esfuerzo).

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                                                      Pdf,epub,mobi:336 páginas                                       
  •                                     Editor: Elsevier; Edición: 3 (23 de enero de 2015)                        
  •                                                               Idioma: Español